00:00:00: Music.

00:00:25: Schön dass sie wieder reinkommen herzlich willkommen zu einer neuen Ausgabe von ShoreTime ich Küstenschnack heute mit einem Mann der es schafft.

00:00:35: 3,86 km Schwimmen 108,

00:00:38: ich, 2 km Radfahren 42,195 km Laufen in ungefähr 11 Stunden zu absolvieren aber nur wenn die Bedingungen die auf Hawaii schwierig sind ansonsten geht das sogar noch schneller also

00:00:49: oder auch wahlweise. 20 Uhr seriös im Anzug das Weltgeschehen zu präsentieren.

00:00:57: Vielleicht haben sie ihn schon an Stimme erkannt 9 dem Tagesschau Sprecher Moderator Buchautor Triathlet sportmentaltrainer und.

00:01:04: Schleswig-Holstein am moin Torsten Schröder 9 in Reinbek geboren dort in neuschönningstedt aufgewachsen und

00:01:12: in Glinde das Abi gebaut welche Erinnerungen hast du an die Kindheit an die Jugend bei uns im Norden

00:01:19: das Army habe ich nicht im Gelände gebaut ich habe mich darauf vorbereitet das Abi zu machen aber dann.

00:01:25: Ich muss zugeben ich bin geflüchtet nach Hamburg für das Abi auf Hochzeiten etwas besseren Abischnitt hinzulegen den schleswig-holstein.

00:01:35: Das Gymnasium dort war doch.

00:01:37: Leistungsmäßig fordernder als das was ich dann in Hamburg gelebt habe aber das nur nebenbei was war die Frage Rene Renault

00:01:45: Kindheit Jugend Triathlon in Neuwied was toll da bin ich aufgewachsen und hatte viel Spaß wir haben viel auf der Straße gespielt mit den Nachbarskindern.

00:01:56: Sind immer zum Ball

00:01:57: Bolzplatz gegangen in neuschönningstedt gab's einen wunderbaren Bolzplatz wenn wir dann eben nicht auf der Straße gespielt haben aber damals war auf der Straße auch herzlich wenig los deshalb hatten wir da viel Platz wir hatten aber auch die diversen Garten der Nachbarskinder zur Verfügung.

00:02:12: Haben da immer schön gespielt auch gerne Fußball gespielt gerade ich mit meinen Kumpels und kumpelinen.

00:02:19: Das war eine wunderbare Jugend mir hat viel Spaß gemacht da draußen zumal es eben nicht städtisch mal sondern na ja

00:02:27: am Rande des dörflichen oder des ländlichen

00:02:30: und dann die auf die Uhr tarnen vor den Toren hatten oder immer ja noch haben dort in neuschönningstedt gab es also immer Wald vor der Nase indem ich mit meinen Freunden dann auch mal den Bach.

00:02:45: Schauen konnte

00:02:47: habe ich anderen schönen Dinge Bankkonto der Waldspaziergang gehörte am Wochenende natürlich auch dazu da musste ich dann wohl oder übel auch mit aber da habe ich dann auch in meinen beiden mitgenommen um bisschen mehr Spaß zu haben

00:02:58: als nur spazieren zu gehen sondern um auch ein bisschen kicken zu können Fußball war dein großes Thema bis zum gewissen Zeitpunkt,

00:03:06: hast du da glaube ich doch nicht geahnt hast in der Kindheit Jugend dass es irgendwann mal relativ zügig vorbei war mit Fußballspielen denn du,

00:03:16: hattest dann irgendwelchen Rückenprobleme weswegen du in den Triathlon schon bisschen reingekommen bist weil am Ende blieben ja nur noch.

00:03:25: Billige Sportsachen übrig die du machen konntest erzähl mal diesen Weg bitte aber ich habe beim FC voran ohe.

00:03:32: In der Jugend gespielt aber auch nur vier Jahre oder fünf Jahre dann war es tatsächlich vorbei weil ich immer wieder Rückenprobleme hatte nach den Spielen war der Rücken steif und den Oberschenkel kribbelt er ist

00:03:44: es stellte sich nachher als Wirbelgleiten heraus und als Jugendlicher als 15 Jähriger bin ich dann schon an der Wirbelsäule operiert worden,

00:03:50: und damit Lars damit der Fußballer Karriere in Anführungszeichen sehr frühzeitig vorbei und auch nah Jahre nach der OP konnte ich erst mal kein Fußball spielen und bin dann so.

00:04:01: Langsam zum Laufen gekommen zum Radfahren laufen erstmal.

00:04:06: Weil ich fit bleiben oder wieder werden wollte besser gesagt weil nach der OP habe ich ein Korsett tragen müssen und es war damals halt noch so ein Plastik Korsett und nichts flexibles.

00:04:16: Wie das was man heute wahrscheinlich tragen würde.

00:04:18: Ja von daher war ich mehr oder weniger bewegungsunfähig und bin somit ein bisschen in die Breite gegangen habe etwas zugelegt.

00:04:26: War da nicht mehr so der super schlanke Fußballspieler.

00:04:31: Der ich damals gewesen bin und habe mir das dann wieder ein bisschen ab trainiert durchlaufen so bin ich.

00:04:37: Bisschen ins Laufen gekommen fands aber eigentlich verdammt langweilig auch wenn es dann durch die schöne nur Tannen ging.

00:04:43: Vor der Tür aber es war eigentlich was sehr sehr langweilig ist einfach nur von A nach B zu laufen wieder zurück,

00:04:49: ohne Ball am Fuß ist total langweilig dachte ich mir damals doch nicht lese im bisschen Fremdsprachen Studium im Ausland hast du dann auch noch gemacht du warst fast ein Jahr im bayerischen fürstenfeldbruck.

00:05:01: Und hast du heute Radio gemacht ja leider nur acht Monate,

00:05:05: ich habe die richtige Biergartenzeit verpasst das war ein bisschen ärgerlich ich bin da im November oder Ende Oktober wenn ich dahin gezogen und war dann schon im Mai wieder weg weil ich zum Glück,

00:05:16: den bereits Platz mein in die er bekommen habe aber so richtig ja die Sommerzeit die Biergarten Zeit habe ich leider nicht in vollen Zügen mitbekommen Fürstenfeldbruck das war schade aber es war herrlich es hat irre Spaß gemacht und ich muss nicht ein Bussi bisschen umstellen.

00:05:30: Und im Radio dann die Leute mit servus begrüßen und grüß Gott und Lautsprecher mit der mit sprach und ist irgendwas geblieben von der,

00:05:40: bayerischen Sprache außer mir Samir oder servus da ist jetzt kein,

00:05:46: Begriff im alltäglichen Sprachgebrauch für mich hier mitgenommen wieder zurück gewandert nenne ist alles unten geblieben aber mir geht immer noch servus oder grüß Gott durchaus locker über die Lippen so du bist zurück hast du gesagt in den Norden,

00:06:00: zu NDR zu deinem Praktikumsplatz und das war 90,3 ecovolta ja soll die Erinnerung Hamburger wenn unsere NDR 1 Welle Nord in Schleswig-Holstein das Spiel.

00:06:13: Alle Rate mit Arbeiten mögen es mir verzeihen das Aussehen nicht so eine Rolle da muss die Stimme aber nicht irgendwie das Oberteil sitzen.

00:06:21: Wie kann der Wechsel ins Fernsehen dann zustande erstmal was du da ansprichst das ist natürlich ganz schön weil ich mich da zum Frühdienst.

00:06:27: Nicht ausputzen muss ich muss mich nicht rasieren ich muss mich nicht schick anziehen sondern kann meine.

00:06:31: Fluffie Jeans anziehen und mein Schlabber Pullover eines also egal ob ich mit tiefen brennen unter den Augen Fuß Micro trete weil es sieht ja keiner deshalb war das schon was sehr schön ist aber bei.

00:06:44: NDR 90,3.

00:06:46: Hat auch dagmar Berghoff die damalige Chef Sprecherin gearbeitet hatte ihre eigene Sendung und sie hat mich gesehen gehört und dann zu einem Casting bei der Tagesschau eingeladen

00:06:56: und schwups hatte das funktioniert mit dem Casting und ich bin bei der Tagesschau gelandet Franz im ersten Moment.

00:07:04: Natürlich großartig logisch Tagesschau ist ein Hammer keine Frage aber es war so schön bei NDR 90,3.

00:07:11: Das waren so fantastische Kollegen so großartig Mitarbeiter gibt's bestimmt auch in Schleswig-Holstein bei der Radiosendung der bei den Radiowelle

00:07:21: benutze, drei gab es ja auf jeden Fall und es fiel mir sehr schwer da den Hut zu nehmen und Abschied zu nehmen dachte noch ich könnte das im wöchentlichen Wechsel machen eine Woche Radio eine Woche Fernsehen aber.

00:07:32: Ging nicht dagmar Berghoff wollte mich Vollzeit und das war dann lässt sich auch völlig okay.

00:07:37: Ja du und dann das Flaggschiff geändert am 20. September 2007 es war ein Donnerstag damit ich zum ersten Mal in Hauptausgabe die Nachrichten sind vergleichsweise immer noch genauso bescheiden aber

00:07:50: dann hatte ich den in der arte Arbeit was für dich geändert in über 15 Jahren als Anchorman

00:07:55: also die Arbeit ist eigentlich die gleiche geblieben ich lese das vor was die Redakteure schreiben.

00:08:01: Das passiert mittlerweile im Stehen aber mittlerweile ist auch schon wieder neun Jahre her früher.

00:08:06: Gab's das im Sitzen ich finde es schön dass wir jetzt alle stehen das ist ein bisschen befreiter und lockerer aber ansonsten ist die Arbeit,

00:08:16: sich die gleiche das verkünden was die Redakteure über den Tag recherchieren zusammentragen und dann zu einer hoffentlich Compaq.

00:08:23: Gut verständlichen schönen nachricht zusammentragen zusammen schreiben also da habe ich mit der Redaktion.

00:08:29: Mit der redaktionellen Auswahl und mit dem Schreiben des Textes der Nachricht gar nichts zu tun ich bin tatsächlich bei der Tagesschau nur der in Anführungszeichen nur natürlich.

00:08:39: Nur der Verkünder dessen ja gute hören welche Art der gute der zum Glück noch nicht geköpft wurde ob der schlechten Nachrichten ja genau das hat sich nicht geändert

00:08:51: und und und technisch hat sich auch viel geändert mal der Tischhöhe Antifa

00:08:55: aber das ist dann ja gut das hatte ich natürlich geändert früher haben wir wirklich vom Blatt abgelesen da hatten wir wirklich nur das Blatt das ist die große Veränderung.

00:09:03: Dann wurde so langsam der Teleprompter eingeführt aber auch wirklich Schritt für Schritt die Veränderung bei der Tagesschau.

00:09:09: Sollten und sollen immer noch nur in homöopathischen Dosen daher kommen also ganz klein fast unmerklich.

00:09:17: Aber sobald er natürlich einigermaßen uns auch weiterentwickeln und moderne bleiben.

00:09:23: Und der Telekom da hat sich langsam eingeschlichen zunächst haben wir eh nur in Ausnahmefällen benutzt immer mal vom Blatt runter geguckt geguckt und in der Teleprompter und jetzt ist er mittlerweile.

00:09:34: Der.

00:09:35: Aber die Quelle dessen was wir Ablesen aber wir haben ja noch zwei weitere Backup sozusagen der Zettel oder die Karteikarte die moderationskarte die wir haben.

00:09:45: Das ist ein Backup und dann ist in die Tisch auch noch eingelassen ein Computer indem die Meldungen mit laufen sodass wenn der Telekom da aus Welt und die Zettel

00:09:55: simulationsarten nicht auf dem neuesten Stand sind was die Meldung anbelangt dann haben wir die aktuellste Meldung immer.

00:10:00: In diesem oben mediasystem in unserm erektionssystem in den Tisch eingelassen und könnt von daraus ablesen zur Not

00:10:07: und seit ein paar Jahren dürft euch doch drehen auch am Ende der Sendung also heute solutré

00:10:19: und wie geht's 47 Gang ja jetzt kann man am Ende sogar uns komplett sehen und sehen dass wir auch Unterleibe haben.

00:10:26: Und dann wird es mal fragen stellen früher war das auch immer nur eine Übergabe vielleicht ist es auch einigen Leuten aufgefallen in den vergangenen Monaten.

00:10:34: Ist noch relativ frisch früher gab es immer nur.

00:10:36: Z.b. diese Ansage dazu jetzt live aus Berlin Tina Hassel und jetzt dürfen wir auch mal fragen Tina Hassel was ist da los also noch mal wir dürfen Fragen stellen obwohl wir eigentlich nur in Anführungszeichen Sprecher sind also das sind dann schon die kleinen Änderungen Jossen.

00:10:52: Die wahrscheinlich nur so richtig aufmerksamen Zuschauern wirklich auffallen aber wenn man sich das klar macht dann sind es in der Tat Veränderungen über die Jahre hinweg.

00:11:01: Ich glaube es war ein Nachbar von dir der daran beteiligt war dass du dir ein,

00:11:07: neues und recht zeitintensiv ist Hobby so um die 2010er Jahre gesucht hast stimmt das 2011 Ende 2011 um es genau zu nehmen habe ich angefangen.

00:11:18: Mit dem Langdistanz Triathlon ich nehme an das meinst du

00:11:20: und ich habe hier Zettel liegen aber du kannst es glaube ich nicht lesen weil das auf dem Kopf steht aber das meint die Langdistanz steht irgendwie das Schwimmen richtig Landesamt,

00:11:34: bin noch mal zum Triathlon bekommen schon 19.98 übrigens auch für habe ich meine erste mein Essen Triathlon gemacht also.

00:11:44: Wenn ich recht informiert bin aus Schleswig-Holstein manchmal zu sagen und es war ein großer Spaß was immer nur sie oder 98 da kommt jetzt also da habe ich nämlich demnächst Jubiläum ich glaube es war der achte.

00:11:59: 98 kann das sein klingt weil ich glaube schon gute Nacht da somit bald 25-jähriges Jubiläum dass ich eben dann vor 25 Jahren meinen ersten Triathlon

00:12:09: gemacht habe und somit darin eine Geschichte reingerutscht bin die

00:12:12: nicht absehbar war er deren Entwicklung nicht absehbar war und von der ich auch nicht weiß wo das alles noch enden soll aber ich habe schon tolle Sachen damit erlebt

00:12:21: also 98 1. Triathlon ist steigerte sich irgendwann nach 13 Jahren dachte ich mir neue Herausforderungen wäre gar nicht schlecht ein Nachbar von mir hat,

00:12:29: Landes Hans Triathlon gemacht ich Ideen für bekloppt weil diese ganze training ist

00:12:33: total irre ich kann dazu eine kleine Geschichte erzählen die ich dazu immer gerne erzähl weil ich dieses Exemplar gespannt für meine Einstellung damals diese Nachbarn habe ich einmal sonntags nachmittags getroffen.

00:12:45: Ich kann gerade vom Bäcker mit Kuchen in der Hand um mit meiner Freundin oben auf dem Balkon kaffeekuchen zu mir zunehmen zu uns zu nehmen und er hatte gerade eine fünfstündige rad Trainings Ausfahrt hinter sich ich wollte mit ihm kurz

00:12:58: Schmalkalden er sagte nee ich habe keine Zeit weil ich muss noch eine Stunde laufen ich habe ja bald mein Langdistanz Triathlon und ich dachte.

00:13:04: 6 Stunden Training mindestens an diesem Wochenende Tag am Sonntag das ist nichts für mich das kann ich mir nicht vorstellen dass es total bescheuert im Grunde genommen ich setze mich lieber mit meiner Freundin auf und hab's schön.

00:13:18: Dann aber irgendwie zack hatte das doch in meinen Hirn ein und irgendwann dachte ich mir ich versuch's einfach mal wenn es mir nicht gefällt wenn es mir wirklich zu viel ist dann lasse ich es halt mit diesem ganzen training aber versuch's doch einfach mal wäre eine schöne Herausforderung und für mich war die große Frage,

00:13:32: bin ich als total normaler Sportler kein Riesentalent ich komme ja auch nicht vom Laufen Schwimmen und Radfahren Schwimmen konnte ich ab

00:13:40: quasi gar nicht konnte arschbomben und mich von der Wasserrutsche ins Wasser plumpsen bitte das ist auch schon super hilft aber nicht bei einer langen ich dachte mir versuchst es mal

00:13:50: kann ich als normal Menschen 226 km die salzig sind aus eigener Kraft zurückliegen Jedi für utopisch.

00:13:57: Ich habe es versucht bin's angegangen habe 8 und 9 Monate trainiert für meinen ersten langes Tanz Triathlon den Aymen in Frankfurt damals und es hat geklappt und habe Spaß gemacht und es war.

00:14:08: Mal so großartig ist mal sensationell darüber könnt jetzt auch noch mal 10 Stunden erzählen das müsst ihr das lass ich sehen wie du lachst und dann ist Bieter nicht bei dem einen ist wurden

00:14:22: bei mir und dann hatte ich halt als Ziel als nächstes Ziel und Herausforderung.

00:14:27: Iron Man Weltmeisterschaften auf Hawaii und da wollte ich dann dabei sein das habe ich geschafft das habe ich einmal geschafft dann habe ich noch mal tief Luft geholt über zwei Jahre und dann habe ich es noch mal versucht und habe es noch mal nach Hawaii geschafft.

00:14:38: Das mit dem vergangenen Jahr 2022 und ja und jetzt bin ich wieder am Luftholen nachdem ich gerade auf Hawaii war und wieder sehr viel investiert habe zeitlich und mental dann ja auch er muss ja auch so eine Geschichte für den Kopf.

00:14:52: Und jetzt hol ich erstmal Luft und machen bisschen bisschen Sport und erfreue mich daran ja sowohl nach Lust und Laune zu sporteln.

00:14:59: So jetzt am Meer oder wissen wir wenn du arbeitest bei der Tagesschau oder im ersten das ist ja ein langer Tag.

00:15:06: Wie kriegt man das unter also gut also eben nicht jetzt mehr Kaffee Kuchen mit der Freundin oben auf dem Balkon sondern angefangen zu üben zu trainiert zu machen zu tun wie kriegt man das unter

00:15:18: ja das muss man bisschen organisieren aber mein Vorteil ist tatsächlich der Schichtdienst ich bin zwar nahezu jeden Tag.

00:15:27: Bei der Arbeit aber das ist eben eine Vorteil dass ich mitunter kürzere Schichten habe dann bin ich bei der 20 Uhr Tagesschau bin dann habe ich ja tagsüber relativ viel Zeit wenn ich keine großen anderen Termine habe außer Sport.

00:15:39: Wenn ich die Nachtdienst habe dann habe ich davor oder danach relativ viel Zeit dafür bin ich aber jeden Tag da deshalb entfallen bei mir.

00:15:48: Dann fällt das was andere machen am Wochenende wenn sie ganz frei haben machen sie ihre langen Läufe lang gerade Ausfahrten bei mir ist es eben anders verteilt aber es ist auch einiges unter der Woche möglich deshalb.

00:16:01: Es geht ja immer mit acht bis zehn Stunden im Herbst und Winter los und dann steigert sich im Frühjahr bis zum Sommer bis zum Rennen

00:16:08: weil du dann mir draußen machen kannst und auch machen solltest Länge Radausfahrten längere Läufe

00:16:14: ich habe tagsüber durchaus die Möglichkeit mir das einzurichten das ist der große Vorteil Vorteil ist auch das

00:16:21: ich tagsüber trainieren kann wenn meine Freundin bei der Arbeit ist sie kriegt das gar nicht so richtig nett ich weiß gerade wollte ich aber der Vorteil ist natürlich auch

00:16:36: bei uns das

00:16:37: sie dazu kennt dass ich abends dann noch beim Dienst bin oder nachts bei der arbeit bin oder beim Frühdienst also wenn sie auch mal zu Hause ist dass ich dann auch nicht da bin aber wegen der Arbeit und tagsüber kriegt sie das mit nicht oder selten mit.

00:16:50: Dass ich trainiere weil dann ist sie auf Arbeit wo trainierst du

00:16:54: gibt's da irgendwie läuft läufst du einfach Lupus Kinder oder oder ja natürlich glaube ich einfach los oder Radl einfach los ich rate besonders gerne wenn ich dann draußen habe und nicht im Keller auf der Rolle,

00:17:06: das ist natürlich in Herbst und Winter angesagt da geht's nicht raus mit dem rad aber wenn das Wetter entsprechend ist und im flussgrad Bereich und ein bisschen,

00:17:16: Madame plus gerade Bereich dann geht's,

00:17:18: ja hinaus gerne noch schleswig-holstein rüber denn ich wohne ja nun mal im nördlichen Teil der Hansestadt Hamburg da ist der Weg nach schleswig-holstein nicht weit und ich fahre sehr gerne.

00:17:32: Z.b. durch die Holsteinische Schweiz also meine Trainingsfahrten gehen immer so Richtung.

00:17:36: Richtung Bad Oldesloe Bad Segeberg und gerne durch die Holsteinische Schweiz bis nach Schönberg auch an den Strand oder kurz vor den Strand da wohnen Schwiegereltern dass es immer sehr praktischen kann man dort.

00:17:48: Eine kleine Pause einlegen bisschen Kaffee trinken und bisschen Kuchen essen wird dort versorgt also das ist auch sehr schön oder hat man eine schöne oder habe ich nur schöne,

00:17:56: Radtour hinter mich gebracht also ich liebe es durch die hügelige Holsteinische Schweiz zu radeln ist und total schöne Natur schöne Umgebung,

00:18:05: besser geht das gar nicht und auch in der näheren Umgebung wie gesagt Richtung Bad Oldesloe Bad Segeberg.

00:18:10: Da geht's ja auch schön überall ländliche Gegenden wo nicht allzu viel Autoverkehr ist sondern viel.

00:18:16: Wald und Wiesen und so eine schöne Natur um mich herum das ist meine das sind meine Radstrecken die in der Suche schwimm das mache ich

00:18:25: naja einerseits in meinem Fitnesscenter die haben nämlich zum Glück eine 25m Bahn und im Sommer oder Frühjahr wenn es dann auch mal ans Freiwasserschwimmen geht was er für den Wettkampf dann nötig ist das auch mal zu trainieren dann bin ich gerne im Uelzener See.

00:18:41: Der ist allerdings ja ne Dreiviertelstunde muss ich da fahren aber,

00:18:46: auch schleswig-holstein aber die müssen sich habe ich vor zwei Jahren entdeckt der ist schön gelegen auch schön in einem Wald nicht viel los haben kleinen schnuckeligen Strand.

00:18:56: Wenn du Menschen sind dann sind da nette Menschen habe ich auch schon kennengelernt ja man kann nur eine schöne Runde drehen.

00:19:03: Die dann auch gepasst mit den 3,8 km dich auf dem Wettkampf schwimmen muss deshalb.

00:19:08: Traue ich mich jetzt gar nicht wissen dass sie verdammt jetzt habe ich an um für den gemacht ich hoffe im Frühjahr Sommer wird er nicht überlaufen sein wenn es jetzt viele Leute hören aber den finde ich super.

00:19:17: Also falls man dich dann irgendwo sieht weiß man dass es der Schulter trainiert wieder für irgendwas dann landet dich einfach in Ruhe lassen,

00:19:23: und vielleicht von außen an Feuer das ist doch müssen wir nicht in Ruhe lassen mit komme ich aber trotzdem anfangen

00:19:29: wer wie du dich jetzt dann genau fit gemacht hast

00:19:33: und hast du alles passiert ist das können die Menschen in deinem bereits dritten Buch mit jeder Faser lesen das 2019 erschienen ist

00:19:42: im Sommer wieder aufgelegt wird und seit Ende April auch als Hörbuch rausgekommen ist dass du selbst ein gesprochen hast ja Lesemarathon quasi Dino dahinter die hat die waren das so im Studio mit deinen eigenen Texten.

00:19:56: Total schön es hat Spaß gemacht die Zeit verging wirklich im Flug.

00:20:01: Man muss sich auch herzhaft lachen und die Aufnahmen unterbrechen weil so ein Spaß gemacht hat ich habe ja halt die meisten Passagen schon länger nicht mehr gelesen also ich bin zwar auch mit Lesungen unterwegs

00:20:13: und diese somit auch aus dem Buch erzähle natürlich einfach so ganz viel über die Geschichte erzählt dann also da lese dann auch ein paar

00:20:21: der Zeile mal vor aber viele Abschnitte habe ich lange nicht mehr gelesen und

00:20:26: das musste ich oder dürfte ich jetzt ja beim Ansprechen des Buches normal und hatte sehr viel Spaß daran jetzt hoffe ich natürlich auch auch dass die höherer daran

00:20:35: Spaß haben mir zuzuhören wie ich das Buch vorlesen es war total nett und es verging wirklich wie im Fluge diese ich glaube sind insgesamt 12 Stunden

00:20:44: rausgekommen.

00:20:45: Also diese zwölf Stunden das war ein glaube ich 16 Stunden 16 Stunden dort einzulesen die ist dann insgesamt gedauert hat mit den versprechen was man so

00:20:58: zwischendurch was andere passiert

00:21:00: ich empfehle an dieser Stelle auf jeden Fall deine Homepage www Thorsten - Schröder de da erfährt man ja ganz viel was Du so treibst und wo Du gerade.

00:21:10: Termine hast und so weiter

00:21:11: auf jeden Fall mal reinschauen und da kriegt man auch mit dass du im Februar 2022 nach dem Motto ja ich habe sonst nichts zu tun auch noch ein Fernstudium abgeschlossen hast als Sport Mentaltrainer.

00:21:25: Was macht ein sportmentaltrainer.

00:21:28: Also ein sportmentaltrainer trainiert vor einem wahrscheinlich Sportler wenn's um mentale psychische Kopf technische Probleme.

00:21:37: Lied wenn sie z.b. zu aufgeregt sind vor einem Wettkampf um sich zu konzentrieren dann kann er sportmentaltrainer sie auf die Spur bringen und denen helfen ruhiger zu werden und sich auf ihre Leistungsfähigkeit zu konzentrieren aber.

00:21:52: Für mich ging es erstmal darum bisschen tiefer einzusteigen dieses Thema mental Mentaltraining Psyche Sport weil bei der Landesbahn spielt das eine Events große Rolle.

00:22:04: Was mir zunächst nicht so klar war weil ich intuitiv zum Glück recht gute mentalstrategien habe umso eine Langdistanz.

00:22:12: Durchzustehen oder um das training durchzustehen um mich zu motivieren.

00:22:16: Sowohl im Training als auch im Rennen selbst also es hat wunderbar geklappt oder auch um eine Panikattacke im Wasser die ich davor hatte,

00:22:24: um sowas zu bewältigen da musst du halt überlegen was mache ich im Kopf damit diese Panikattacke nicht,

00:22:30: wo kommt Karneval Welver überall Wasser ist oder weil du kein Geld mehr hattest oder wir hatten komische Geschichte ich habe mal einen Triathlon ihren Hamburg gemacht jedes Jahr eigentlich und hatte dann noch mal mein youprin so zurecht gezupft,

00:22:43: vor dem Start unmittelbar vor dem Start und das Material war offenbar schon ein bisschen porös so dass ich beim zurechtzupfen mir einen sehr breiten Rees.

00:22:52: Auf Bauchhöhe eingefangen habe meinen Neoprenanzug.

00:22:56: Dann ich habe mir erstmal nicht viel bei gedacht aber natürlich lief der Neopren an voll Wasser blähte sich auf und gefühlt war es dann während des Schwimmens,

00:23:04: so als würde mich dieser Neoprenanzug.

00:23:07: Runterziehen in die Tiefen des Wassers und kurzzeitig dachte ich dann ich würde gleich ertrinken und auf dem Boden der Alster elendig zugrunde gehen.

00:23:16: Konnte dann den youprin werden schwimmen irgendwie abstreifen dann bzw bin jetzt mal zu einen DLRG Paddelboot geschwommen habe ich da festgehalten war somit in Sicherheit habt dann den Neopren.

00:23:26: Abgestreift das ja auch nicht so einfach ist mit einer Hand weil er Ding ist hängt ja auch fest und ja das lustige war dann.

00:23:34: In dieser unschönen Situation als ich dann aus dem Wasser gestiegen bin ich bin dann ja nur in Badehose.

00:23:39: Dann bin ich ja weiter geschwungen und bin dann die aus dem Wasser gestiegen und meine Freundin wunderte sich nicht weil er ist der nicht mit youprin Anzug ins Wasser gestiegen wo sind ja jetzt nur in Badehose komisch also.

00:23:50: Ja und seitdem hatte ich dann immer diese Panikattacken total totaler Blödsinn weil

00:23:56: ich kann ja schwimmen und wäre natürlich nicht ersaufen wäre komisch

00:24:00: aber das sah es halt im Kopf ist also es hält fulfilling Prophecy indem du daran denkst und darauf wartest du wann kommt dieses Kribbeln im ganzen Körper und im Kopf und wann hast du deine Panikattacke wann ist sie da wann kannst du nicht mehr atmen kannst keine Luft und das

00:24:14: da war natürlich meine große Angst dass ich bei meiner ersten Langdistanz 2012 genau das.

00:24:19: Liebe dass ich nach 200m schon Schluss machen muss mit der langen Distanz mal ich eine Panikattacke bekommen und immer weiter schwimmen kann so und damit muss man dann umgehen und das ist dann eine Kopfsache das hat gut funktioniert

00:24:31: und ich habe auch im Verlauf der weiteren rennen gesehen dass andere Leute von denen ich glaube dass sie eigentlich besser trainiert waren als ich

00:24:38: dass sie aber beim Laufen oftmals die Biege gemacht haben und nicht durchgezogen haben oder aus irgendwelchen anderen Bereichen plötzlich nicht mehr leistungsfähig waren weil sie

00:24:50: in die falschen Gedanken hatten und damit mit dem welchen Dinge nicht zurecht gekommen sind weil sie meinten,

00:24:55: die Marathonstrecke die ich noch laufen muss dieses jetzt viel zu lange und ich kann nicht mehr und ich schaffe das alles nicht mehr und solche Gedanken.

00:25:02: Solltest du nicht haben sondern da sollte man doch eher positiv denken und sich vielleicht auch hohe zurechtlegen woran denke ich was visualisiere ich wie motiviere ich mich um auch durch.

00:25:14: Harte Situation die unweigerlich kommen bei 226 km wie schaffe ich es gut ins Ziel zu kommen,

00:25:21: da und die ganze Zeit lassen es wäre ich zu bleiben und das fand ich sehr sehr spannend und habe mich da einfach mal in dieses Studium geschmissen und dann neben den Abschluss dann noch gemacht.

00:25:31: Zum Ende unseres Gesprächs kommen wir jetzt schon zu unserer beliebten Rubrik mit den kurzen Fragen bitte nach kurzen Antworten bist du bereit für unsere ShoreTime Shorts

00:25:42: mal gucken ja natürlich nicht die Sommerzeit ist Ferienzeit du bekommst die Klassiker Nordsee oder Ostsee Ostsee.

00:25:50: Fischbrötchen oder Butterkuchen.

00:25:53: Was ist schwierig weiß nicht beides länger aber ich würde mich für den tatsächlich auch für den Butterkuchen dann leicht entscheiden ja Mehrfachnennungen jetzt erwünscht welche Eigenschaften verbindest du mit den Menschen und dem Land Schleswig-Holstein.

00:26:07: Sehr liebenswert manchmal fällt einfach so wortkarg treue Seelen und.

00:26:17: Anrufen ständig dass ich nette Gespräch sehr gerne ich danke auch ShoreTime der Küstenschnack für heute.

00:26:27: Bist du mich tschüss das war eine neue Folge von ShoreTime der Küstenschnack der Podcast der tourismus-agentur Schleswig-Holstein.

00:26:37: Wenn Sie mehr über Land und Leute aus dem echten Norden erfahren möchten besuchen Sie uns unter sh-tourismus.de.